Je suis Clara, diététicienne-nutritionniste passionnée par l’accompagnement des sportifs, des personnes en quête de perte de poids durable et des femmes en général.
Mon objectif est de vous offrir un accompagnement personnalisé et holistique, basé sur votre histoire, vos objectifs et vos besoins uniques. Que vous soyez un sportif de force, un passionné de sport d’endurance, ou que vous cherchiez à perdre du poids de manière saine et durable, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels.
Je crois en une approche qui va au-delà des régimes restrictifs et des solutions temporaires. Loin des recettes miracles, je vous propose un accompagnement fondé sur l’écoute, l’éducation nutritionnelle et des conseils adaptés à votre mode de vie.
Chaque individu est unique, c’est pourquoi je vous guide vers une alimentation qui vous convient et qui favorise votre épanouissement personnel.
Ensemble, nous travaillerons pour intégrer des habitudes alimentaires équilibrées dans votre quotidien, sans renoncer aux plaisirs de la table.
Je comprends vos défis, vos doutes et vos objectifs, car je suis passée par là moi aussi. J’ai moi-même traversé des moments où l’alimentation et le sport ont été au cœur de mes préoccupations. Dans mon enfance, j’ai souffert de surpoids, parfois proche de l’obésité, et j’ai fait face à des jugements, notamment de la part du corps médical. Je me souviens encore des rendez-vous médicaux marqués par la grossophobie, où chaque consultation devenait une occasion d’évoquer mon poids plus que ma santé. Cela a généré en moi un sentiment de rejet, et j’ai longtemps lutté pour trouver un équilibre entre mon corps et l’alimentation.
Adolescente, j’ai également traversé des épisodes de troubles du comportement alimentaire. Cependant, à mes 20 ans, j’ai découvert le sport et j’ai commencé à m’entraîner intensivement. J’ai cherché à comprendre comment nourrir mon corps tout en maximisant mes performances physiques. Mais j’étais perdue avec les conseils alimentaires standards des salles de sport.
Je suis alors tombée dans le piège des recommandations classiques : le fameux trio riz, poulet, haricots verts, répété à l’infini. Très vite, cela devenait une obsession. J’étais fatiguée de ce manque de plaisir alimentaire, de cette routine qui me pesait, où chaque repas semblait une obligation plutôt qu’un plaisir. Je sentais qu’il y avait un vrai problème, que cette approche rigide ne fonctionnait pas pour moi.
C’est la raison pour laquelle j’ai décidé de me former en nutrition du sportif, pour mieux comprendre comment nourrir mon corps tout en atteignant mes objectifs. Et j’ai bien fait. Grâce à cette formation, j’ai découvert qu’il était possible de faire du sport tout en sortant des standards imposés par le milieu. Je me suis libérée des restrictions extrêmes et j’ai appris à écouter mes besoins, à varier mon alimentation et à me faire plaisir sans culpabilité.
Aujourd’hui, je sais qu’il est possible d’être sportif tout en mangeant sainement et en diversifiant son alimentation, loin des schémas imposés par les salles de sport. Mon objectif est de vous transmettre cette liberté et ce savoir, pour que vous puissiez atteindre vos objectifs sportifs ou de perte de poids sans sacrifier le plaisir de manger. Vous méritez un accompagnement sur mesure, qui prend en compte votre histoire, vos défis, et qui vous guide vers un équilibre durable.
Je considère chaque patient dans sa globalité, prenant en compte ses habitudes de vie, ses contraintes et ses objectifs. Mon approche est holistique, visant à améliorer votre santé de manière globale et durable.
Chaque plan nutritionnel est unique et élaboré en fonction de vos besoins spécifiques. Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer vos performances sportives, ou simplement adopter une alimentation plus équilibrée pour améliorer votre santé, je suis là pour vous offrir un soutien sur mesure.
Mon objectif est de vous rendre autonome dans votre démarche nutritionnelle. À travers des séances à visées éducatives, je vous donnerai les outils et les connaissances nécessaires pour que vous puissiez faire des choix éclairés et durables par vous-mêmes, et ceux même après la fin de notre accompagnement.
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